随着国民经济的发展，现代都市病和亚健康状态越来越普遍，失眠多梦，神经衰弱……。睡眠是人体器官和机体机能通过休眠得到功能修复修缮和提升最重要途径，优质的睡眠让人精神奕奕，神清气爽，反之，则人的机体会出现问题。健康生活，应该从拥有优质的睡眠开始。
茶乃大自然给予人类最天然的保健良药，全球六大健康饮品之首。中国有六大茶类：黑茶、白茶、红茶、绿茶等等；我们知道喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，黑茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，同时降血脂、黑茶减肥、消食、预防心血管疾病等效果，可谓神奇。黑茶包括熟普、安化黑茶、湖北老青茶等多种，其中以安化黑茶最为著名。湖南安化黑茶不像绿茶那样具有提神醒脑，因此适合晚上喝。与红茶、绿茶相比，安化黑茶中咖啡碱、茶多酚含量明显降低，茶多糖、没食子酸等含量明显增加，香气成分中酯类、醇类、醛类化合物都明显减少，而杂氧类化合物明显增多。安化黑茶中的茶氨酸是一种脑内神经传递基质，具有调节大脑兴奋或镇静的功能，不会使人因兴奋失眠。所以，饮黑茶不会引起失眠。黑茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女性更是将安化黑茶作为减肥养颜的良方。
综上所述，晚上品饮湖南黑茶，就能亲身体会到黑茶调节和改善睡眠的神奇之处，长期品饮湖南黑茶，睡眠质量会大大提高，身体非常通泰舒服。要想拥有优质的睡眠，就从日常生活中品饮黑茶开始吧。