1、最好的喝茶时间
申时：下午15点至17点。此时膀胱经当值（膀胱经是人体最长、穴位最多的重要经络），是全天最佳喝水排毒时间。
“申时一杯茶，健康你我他”。中国人自古就崇尚“天人合一”的自然法则。“申时”是指每天下午的15点至17点，此时人体的膀胱经当值且与五行中阳金
相应，身体需要充足的水分参与运化，如果“申时”可以让身心停下来，安顿
地把茶喝透彻喝到身体微汗，一是清净身体，二是平静情绪，三是建立习惯。
“申时茶”就是要用最平实的方法，让每个人的手中都有一杯茶，让每个人的
生命里都存留一缕茶香，让饮茶真正成为大家当下的习惯，只有这样，我们才
能更好地与世界分享茶带给我们的福报。
在当前生活节奏过快，工作压力日益增长的时刻，一个午后，有一茶二三个好友相伴畅聊，适当休憩身心，真正是一件幸福且有益的事情。
2、喝茶时的注意事项
坐姿：上身正直、正襟危坐，以保持中脉畅通；双目微闭、舌顶上颚、双腿与肩同宽，脚尖微微内八字,有利于膀胱经更好的打开。男士将双手自然垂放在双腿上，轻握拳头，大拇指指尖顶住劳宫穴（手心）；女士将双手大拇指相扣，左手在上护持丹田:
3）腹式呼吸：呼吸之间承载着生命的能量，腹式呼吸方法调息，呼在前吸在后，通俗地讲，吐气时肚子凹下去，吸气时肚子鼓起来
4）品饮方法：结合腹式呼吸喝茶，可以分三个步骤A、边吸气边喝茶B、茶汤含在口中用鼻子将气呼净C、茶汤咽下（一杯茶在不烫到口腔的最高温度，端起就喝完之后再放下
5）每杯的茶量是70毫升左右
6）茶品选择3年以上的普洱生茶（平衡的茶为最好），3年以上的福鼎白茶
3、茶与身体的对应关系茶汤入口，带走了口腔及喉咙里的浊气；第二碗：二碗破孤闷让我们的心情放松，安顿身心，让自己与自己合一第三碗：三碗搜枯肠
